Reseña del libro "Egoismo Sano: Como Cuidar de uno Mismo sin Sentirse Culpable"
algunos pensamos que solo encontraremos el verdadero amor cuando seamos mejores, mas listos o mas delgados. lo damos todo por miedo a caer mal o a no gozar de la aprobacion ajena. estamso pendientes de las necesidades de las otras personas, sin pararnos a pensar en las nuestras. en suma, nos negamos a nosotros mismos.
la autonegacion no nos proporciona mas atencion y afecto, sino todo lo contrario. ademas, posee terribles consecuencias en forma de estres, enfermedades o depresion. sin embargo, aunque quisieramos poner fin a años de sacrificios, culpa y autorrecriminacion, no sabemos como hacerlo.
para ayudarnos, rachael y richard heller, consejeros y expertos en relaciones, han desarrollado un programa que nos muestra en que consiste el egoismo sano al tiempo que nos enseña a ponerlo en practica:
– identificando nuestros sentimientos, sensibilidad, preferencias, deseos y necesidades.
– confiando en los propios conocimientos, habilidad y experiencia.
– aceptando las propias debilidades e imperfecciones sin culpa ni verguenza.
– esforzandonos sin exigirnos al exito.
con ejercicios, estrategias e inspiradores ejemplos para cada uno de los diversos aspectos de la vida, aprenderemos como aplicar el egoismo sano en temas tan concretos como:
– los hijos.
– la sexualidad.
– el peso.
– los desconocidos.
– el dinero.
un libro innovador y sumamente practico, que ayudara a cualquiera a poner fin a la culpa, la ira y el resentimiento al tiempo que consigue una vida llena de proposito, dicha y satisfaccion.
