Reseña del libro "КУХРОННА КНИГА РОСЛИННО& (en Ucrania)"
Рослинна дієта, яка також називається рослинною, стверджує, що їжа повинна зосереджуватися на якості рослинної їжі, дозволяючи скористатися цим і зменшити споживання продуктів тваринного походження, не виключаючи їх повністю. з вашої дієти.Ця дієта включає не лише фрукти та овочі, а й горіхи, насіння, олії, цільні зерна (бобові, такі як зерна, квасоля, сочевиця, горох тощо) та овочі, завжди віддаючи перевагу цільнозерновим версіям продуктів, таким як крупи або зерно, наприклад рис або хліб. Це не означає, що ви стаєте вегетаріанцем або веганом і ніколи не їсте продуктів тваринного походження. Натомість він вибирає пропорційно більше їжі з рослинних джерел.Знати, як їсти, означає вміти вибиратиСьогодні ми знаємо, що наше здоров'я багато в чому залежить від їжі.Існують різні підходи, які найрізноманітніші спеціалісти в цій галузі вважають здоровими, будь то всеїдні, вегетаріанські чи веганські страви - все з необхідною обережністю, щоб не вистачало основних поживних речовин.Практичн&#
