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portada 21 day Mindfulness Challenge (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2023
Idioma
Inglés
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.4 x 13.4 x 1.8 cm
Peso
0.50 kg.
ISBN13
9781399803014
Categorías

21 day Mindfulness Challenge (en Inglés)

Gill Hasson (Autor) · Teach Yourself · Tapa Blanda

21 day Mindfulness Challenge (en Inglés) - Hasson, Gill

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Reseña del libro "21 day Mindfulness Challenge (en Inglés)"

21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, brain-altering approach of mindful thinking with a clear, three week program of reflective exercises, meditations and facts. With this deeply practical book, mindfulness will become a locked in habit. Every day you'll learn (at least!) three new approaches, and will discover: - How to calm down, gain perspective and regroup - How to vary the intensity or focus of mindful exercises for any situation - How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges - Why three weeks is enough to pierce the bubble of stress you're used to carrying around with you.

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