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portada Agenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vez
Agenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vezAgenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vez
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
200
Encuadernación
Tapa Dura
Dimensiones
21x15 cm
ISBN13
7756444000955
Categorías

Agenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vez

Jessica Vega Puch (Autor) · Planeta · Tapa Dura

Agenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vez - Jessica Vega Puch

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "Agenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vez"

¿Cómo usar esta agenda para mejorar tu salud mental?

El objetivo de esta agenda es ser tu compañera para navegar por las complejidades de la vida. Comenzarás por aprender a priorizar tu salud mental y autocuidado, incorporando herramientas de organización, hojas de trabajo, y recursos prácticos que encontrarás en cada página.

Esta agenda contiene herramientas para mejorar en estas áreas:
1. Manejo del estrés y resiliencia ante los obstáculos
2. Gestión del tiempo y organización de tus metas.
3. Una visión positiva de ti mismo: Confianza en tus fortalezas y habilidades.

Cada mes encontrarás:
1. Goal Planner: Planner de metas
2. Habit tracker: Tracker de hábitos saludables
3. Herramientas para afrontar situaciones difíciles
4. Ejercicios para manejar el estrés y la ansiedad
5. Propósitos de la semana: Prioriza, enfoca tu atención y manifiesta
6. Recordatorios de amor propio y mindfulness
Jessica Vega Puch
  (Autor)
Ver Página del Autor
Lima, 1988. Empezó sus estudios de Filosofía y Literatura en Nueva York y París. Durante el tercer año se trasladó a la Pontificia Universidad Católica del Perú y se graduó de la carrera de Ciencias y Artes de la Comunicación con una especialidad en Comunicación para el Desarrollo. Paralelamente, realizó un Profesorado de Yoga en Buenos Aires, luego dos más de Yoga y Meditación en Lima (Perú) y Koh Phangan (Tailandia) y recibió un entrenamiento en Mindfulness. Hoy organiza talleres, retiros y escribe ¿Yoga o clonazepam?, el blog, que tiene más de 45 mil seguidores. Este es su primer libro.
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Opiniones del libro

Carla Solis Molero Miércoles 23 de Octubre, 2024
Compra Verificada

la agenda es practica para llevar a todos lados y por su diseño puedes ver la semana completa

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Preguntas frecuentes sobre el libro

¿El libro es original?

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¿En qué Idioma está escrito el libro?

El libro está escrito en Español.

¿Cuál es la encuadernación de este libro?

La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.

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