ANTIESTRES - DAVID GOURION

Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar elestrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Graciasa los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experienciaclínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nosmantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente pararegularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lecturafluida y progresiva.

Este conocido psiquiatra nospropone cuatro protocolos personalizados para prevenir lasconsecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: lamelancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y elpicoteo compulsivo.

La lectura de este librodesencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que note dejará indiferente.