Name: Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo
Price: 19.86 EUR
Availability: InStock
Author: Alba Cardalda
ISBN: 9788419248930

portada Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo

Formato

Libro Físico

Autor

Alba Cardalda

Editorial

Vergara

Colección

Vergara

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788419248930

Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo

Alba Cardalda (Autor) · Vergara · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "Cómo Dejar de ser tu Peor Enemigo"

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.

Tras el exito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.

La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.

Alba Cardalda

(Autor)

Ver Página del Autor

Psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años, se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.

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