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portada Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2019
Idioma
Inglés
N° páginas
336
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
27.2 x 21.1 x 2.3 cm
Peso
0.93 kg.
ISBN13
9781623174118
N° edición
2
Categorías

Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise (en Inglés)

Ashley Kalym (Autor) · North Atlantic Books · Tapa Blanda

Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise (en Inglés) - Kalym, Ashley

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
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Reseña del libro "Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise (en Inglés)"

The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym memberships Complete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only one's own bodyweight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the planche, the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg training, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines. New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. The book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.

Opiniones del libro

Ricardo Ramirez BarrantesMartes 14 de Noviembre, 2023
Compra Verificada

Libro muy completo, excelentes instrucciones muy biena fotografias. Ejercicios simples y efectivos. Incluye ejercicios de calentamiento, movilidad y flexibilidad además de los ejercicios de fuerza. Finalmente contiene rutinas de ejercicios progresivas. Todo lo que necesitas para comenzar y profundizar

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