Crossfit Endurance Para Corredores: Desata el Poder de la Fuerza y el Acondicionamiento Para Convertirte en un Corredor Indestructible
T. J. Murphy (Autor) · Brian Mackenzie (Autor) · Tutor · Tapa Blanda
3 opiniones Sin StockAguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance para corredores, el fundador de CrossFit Endurance Brian MacKenzie y el periodista T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia. Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como correr megadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y Murphy muestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidad te convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebas de cualquier distancia. SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a su entrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie. SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o un ultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistencia con programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM y sesiones específicas de carrera. CrossFit Endurance para corredores incluye programas de entrenamiento basados en CrossFit para distancias de entre los 5 km y el ultramaratón dirigidos a corredores de todos los niveles. Desarrolla un mejor cuerpo y ¡haz la carrera de tu vida! «MacKenzie ha abierto puertas a entrenadores y corredores, ofreciendo soluciones de probada eficacia para un sinfín de problemas que desconciertan persistentemente a atletas de todas las edades, capacidades e historiales deportivos.» –Del prólogo de DEAN KARNAZES.
" Muy bueno cumple con las expectativas "
" Excelente libro y atencion. Un placer comprar por esta página "
" Un increibe texto, que nos saca de la sona de confort a los corretores, y nos lleva a una experiencia de potencia, velocidad, resistencia, etc., pero sin lesiones. Muy recomendado este libro para quienes aman correr, y desean hacerlo por mucho, mucho tiempo. "
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