Name: Despertar
Price: 14.25 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788499886633

Formato

Libro Físico

Autor

Jon Kabat-Zinn

Editorial

Editorial Kairós

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788499886633

Editado en

España

N° edición

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Despertar

Jon Kabat-Zinn (Autor) · Editorial Kairós · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Despertar"

Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo superar algunos de los obstáculos que nos impiden integrar la meditación en nuestra vida cotidiana en una época de continuas distracciones? Este libro responde a estas urgentes y oportunas preguntas. Publicado originalmente como las partes tercera y cuarta de La práctica de la atención plena, el texto ha sido actualizado por el autor y ha añadido un nuevo prólogo. La ciencia nos demuestra que es imposible ignorar los beneficios tangibles de la práctica de la meditación y del mindfulness. Y Kabat-Zinn nos explica el modo de incorporarlos en nuestra frenética vida moderna. La lectura del presente volumen brinda una clase magistral de uno de los pioneros a nivel mundial del movimiento mindfulness.