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portada Dime qué Comes y te Diré qué Bacterias Tienes
Formato
Libro Físico
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
256
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
20.8 x 16.8 x 2.5 cm
Peso
0.72 kg.
ISBN13
9788417752927

Dime qué Comes y te Diré qué Bacterias Tienes

Blanca García-Orea (Autor) · Blanca Garcia -. Orea Haro (Autor) · Grijalbo Ilustrados · Tapa Blanda

Dime qué Comes y te Diré qué Bacterias Tienes - Garcia -. Orea Haro, Blanca

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
Libro Nuevo

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  • Estado: Nuevo
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Reseña del libro "Dime qué Comes y te Diré qué Bacterias Tienes"

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo. ENGLISH DESCRIPTION The nutritionist Blanca García-Orea discovers a revolutionary way to achieve emotional and physical well-being: taking care of the intestinal microbiota. Many times, we suffer from fatigue, grouchiness, anxiety, stress and even digestive discomfort that we only treat with medications. Blanca García-Orea, one of the most influential nutritionists in our country, shares the keys to understanding how intestinal bacteria influence your thoughts, your behavior patterns, and their role in disease and quality of life. The good news is that intestinal microbiota is modifiable and, although we have always heard that we are born with certain genes that will mark our destiny, now we know that, even if your genetic code is unfavorable, if you do things well and have beneficial life habits (a good diet, physical exercise, adequate rest, no alcohol or tobacco, etc.), you don't have to suffer from certain diseases, even if you have a genetic predisposition to them. In Tell Me What You Eat and I'll Tell You What Bacteria You Have, you will find guidelines to improving your intestinal microbiota quickly and tips for reading food labels so you know which ones to choose. You will also discover more than 50 simple and healthy recipes for breakfast, snacks, lunch, dinner, desserts, and breads, which will inspire and help you take charge of your physical and mental health. Now that we're beginning to understand the language our gut speaks, we just have to listen to it.

Opiniones del libro

Slavia Petricio Fritz Martes 13 de Abril, 2021
Compra Verificada

" Es maravilloso, muy informativo y aún no lo termino, pero pienso tenerlo a mi lado por siempre, incluso me ha servido para mi trabajo con los pequeños y confirmar que definitivamente la alimentación es la base del todo... Además, me encanta que tenga recetas y muy sencillas de realizar. "

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Ana María Jackson Montaño Lunes 18 de Enero, 2021
Compra Verificada

" Realmente una buena herramienta si quieres saber como mejorar tu alimentación y volver la microbiota a tu favor. "

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Preguntas frecuentes sobre el libro

Respuesta:
Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
Respuesta:
El libro está escrito en Español.
Respuesta:
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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