Name: Dominar el Estrés
Price: 10.45 EUR
Availability: InStock
Author: Pascale Patte-Wilbert
ISBN: 9788491115168

Formato

Libro Físico

Autor

Julio Peradejordi

Editorial

Ediciones Obelisco S.L.

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

152

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788491115168

Categorías

Estrés

Dominar el Estrés

Julio Peradejordi (Autor) · Ediciones Obelisco S.L. · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Dominar el Estrés"

¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.