EL AUTENTICO METODO PILATES - ESPERANZA APARICIO/JAVIER PEREZ

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.¤J. H. Pilates

Contiene ilustraciones de losprincipales ejercicios de Pilates.

El métodoPilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como unaunidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograrun cuerpo más fuerte y ?exible, además de una ?gura másestilizada.

Basado en una serie de sencillosejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan endiferentes posiciones, este ameno y dinámico método es e?caz para todo tipo de personas y repercute positivamente en nuestro bienestar yen nuestra energía.

Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso apaso las claves para obtener los mayores bene?cios de este método.