Libro práctico Dieta / Salud
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El Entrenador en Casa: En Forma sin ir al Gimnasio
Juan José Rodríguez Romano
(Autor)
·
Editorial Planeta
· Tapa Blanda
El Entrenador en Casa: En Forma sin ir al Gimnasio - Juanjo Rodríguez
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Reseña del libro "El Entrenador en Casa: En Forma sin ir al Gimnasio"
Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.
Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mucho, mucho más.
Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnásticos.
Incluye más de 300 fotografías ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodríguez, como si tuviéramos nuestro propio entranador personal en casa.
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El libro está escrito en Español.
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