Name: El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)
Price: 19.00 EUR
Availability: InStock
Author: Robert Epstein
ISBN: 9788495456618

portada El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)

Formato

Libro Físico

Editorial

Oniro

Autor

Robert Epstein

Tema

Ejercicios y técnicas corporales

Año

2004

Idioma

Español

N° páginas

214

Encuadernación

Tapa Blanda

Peso

ISBN

8495456613

ISBN13

9788495456618

Categorías

Forma física y alimentación
Autoayuda y desarrollo personal
Terapias complementarias, curación y salud

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)

Robert Epstein (Autor) · Oniro · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)"

Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de ánimo, provoca trastornos del sueño y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que enseñan las más importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios científicos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estrés, que están dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tensión. Ayudan a mitigar situaciones de elevada presión en casa y en el trabajo con ejercicios de relajación, que además incluyen actividades de planificación y organización de la vida para combatir el estrés, pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo y la mayoría pueden realizarse en menos de 5 minutos.