Name: El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible
Price: 18.95 EUR
Availability: InStock
Author: Jay Blahnik
ISBN: 9788497359207

portada El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible

Formato

Libro Físico

Autor

Sebastià Portell i Clar

Editorial

Amat Editorial

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

200

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788497359207

N° edición

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva

El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible

Sebastià Portell i Clar (Autor) · Amat Editorial · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible"

Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pe ro no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a pri mera lnea del fitness y muchos profesionales han logrado dar les ms protagonismo en las rutinas de ejercicio. El resultad o han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevenc in de lesiones.Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secu encias de estiramiento que pueden utilizarse para el calenta miento, el enfriamiento y las rutinas de fitness ms exigente s. Un sencillo mtodo que te ayudar a centrarte en las zonas que ms lo necesitan y que mejorar tu flexibilidad, movilidad y fuerza general. Adems, con los estiramientos mul tizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan difere ntes grupos musculares, avanzars an ms en tus objetivos, y c on las rutinas propuestas podrs practicarlos fcilmente en cu alquier momento y lugar.'