Name: El poder de los 5 segundos
Price: 25.74 EUR
Availability: InStock
Author: Mel Robbins
ISBN: 9786124404757

Formato

Libro Físico

Autor

Mel Robbins

Editorial

Paidós

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

264

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23cm x 15cm

ISBN13

9786124404757

Editado en

Perú

El poder de los 5 segundos

Mel Robbins (Autor) · Paidós · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El poder de los 5 segundos"

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo. El libro que ha transformado la vida de millones de lectores.

Mel Robbins

(Autor)

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Mel Robbins es una conferencista, autora y presentadora estadounidense reconocida en el ámbito del desarrollo personal y la motivación. Su trabajo se centra en estrategias prácticas para superar la procrastinación, la ansiedad y la falta de confianza, utilizando herramientas de psicología conductual y neurociencia. Ha ganado notoriedad por su estilo directo y accesible, ayudando a millones de personas a tomar acción en sus vidas.

Entre sus libros más destacados se encuentra El poder de los 5 segundos (2017), donde presenta su método para impulsar la toma de decisiones y vencer la duda. También ha escrito La regla de los 5 segundos para el trabajo (2023) y The High 5 Habit (2021), dentro del género de autoayuda y crecimiento personal. Su impacto ha trascendido a través de charlas, pódcast y redes sociales.

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