Reseña del libro "El Poder del Mindfulness"
¿Sientes que no estas satisfecho con tu vida?¿Te resulta dificil disfrutar del momento presente?¿Estas atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estres y ansiedad?Tranquilo, no estas solo. Millones de personas estan pasando o han pasado por tu misma situacion. La buena noticia es que tiene solucion. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aqui y ahora.El mindfulness, una practica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudara a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderas a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.Este libro es para ti si:Sueles sentir fatiga, ansiedad, estres o tristeza.Vives en modo supervivencia.No has sanado los traumas del pasado.No tienes la sensacion de ser dueño de tu vida.Tienes miedo al futuro.Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad.Llevas años arrastrando la crisis de los 30, la de los 40 y la de los 50.No te gusta tu vida.No te gusta en que te has convertido.Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido de nada.En El poder del mindfulness aprenderas:Implementar practicas de mindfulness en tu vida diaria.Entender y manejar tus emociones de manera mas efectiva.Cultivar la autocompasion y la gratitud.Integrar la meditacion mindfulness en tu rutina.Utilizar la atencion plena para mejorar tu vida y tus relaciones.Y mucho mas.En esta guia de mindfulness encontraras herramientas practicas y sencillas para incorporar la atencion plena en tu vida diaria a traves de pasos claros y accesibles. En poco tiempo y con algo de constancia, notaras una mejora significativa en tu bienestar general, en tu manejo del estres y en como te relacionas con tus pensamientos y emociones.Sea cual sea tu situacion personal y tu etapa vital, ahora mismo puedes hacer dos cosas: seguir como hasta ahora y esperar un resultado distinto o probar con el mindfulness. Si eliges la segunda opcion, veras como las piezas de tu realidad empezaran a encajar. Entenderas cosas del presente, del pasado y del futuro. Y seras espectador privilegiado de la transformacion de tu mundo interior y exterior.La mayoria de nosotros vivimos bajo una presion insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.No lo pienses mas y hazte con tu copia AHORA.
