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    portada Enséñale a tu Ansiedad Quien Manda: Un Programa de 3 Pasos Para Recuperar el con Trol de tu Vida
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    254
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Dimensiones
    15 x 23 cm
    Isbn
    9786073802109
    Isbn13
    9786073802109
    N° edición
    1

    Enséñale a tu Ansiedad Quien Manda: Un Programa de 3 Pasos Para Recuperar el con Trol de tu Vida

    Joel Minden · Aguilar

    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
    Origen: México (Costos de importación incluídos en el precio)
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    Reseña del libro

    Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitara las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

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