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Entrenamiento de Fuerza Para el Futbol
Guzman Daniel/Young Megan
Reseña del libro "Entrenamiento de Fuerza Para el Futbol"
Optimizar la fuerza y la potencia para transferirla al terreno de juego
Desarrollado con laexperiencia de la NSCA, este libro explica el valor del entrenamientode fuerza para los jugadores de f£tbol. Respaldado por la pr ctica,las metodolog¡as de entrenamiento basadas en la evidencia y lasinvestigaciones cient¡ficas, el libro proporciona un an lisisbiomec nico general del f£tbol y una revisi¢n de las exigenciasf¡sicas de cada posici¢n: porteros, defensas, centrocampistas ydelanteros. Con este an lisis, podr s dise¤ar un programa deentrenamiento efectivo que se traducir en un mejor rendimiento en elterreno de juego.
El libro tambin ofrece:10 protocolos para valorar la fuerza, la potencia, la velocidad, laagilidad y la capacidad aer¢bica, 6 ejercicios para todo el cuerpo con 4 variantes, 29 ejercicios para las partes inferior y superior delcuerpo con 67 variantes, 22 ejercicios para el core (zona media) con32 variantes, y 27 ejemplos de programas espec¡ficos en relaci¢n conla temporada.
Opiniones del libro
Felipe Hidalgo SanhuezaViernes 23 de Junio, 2023
Compra Verificada
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El contenido es muy bueno, excelente, lo único que el libro está compuesto por hojas de normales de restas en blanco y negro, pero no deja de ser bueno por ese motivo.
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