Name: How to Break up With Your Phone, Revised Edition: The 30-Day Digital Detox Plan (en Inglés)
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Price: 15.20 EUR
Availability: InStock
Author: Catherine Price
ISBN: 9780593837160

portada How to Break up With Your Phone, Revised Edition: The 30-Day Digital Detox Plan (en Inglés)

How to Break up With Your Phone, Revised Edition: The 30-Day Digital Detox Plan (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Catherine Price

Editorial

Ten Speed Press

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780593837160

How to Break up With Your Phone, Revised Edition: The 30-Day Digital Detox Plan (en Inglés)

Catherine Price (Autor) · Ten Speed Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "How to Break up With Your Phone, Revised Edition: The 30-Day Digital Detox Plan (en Inglés)"

Now fully revised and updated, this evidence-based, user-friendly guide presents a 30-day digital detox plan that will help you set boundaries with your phone and live a more joyful and fulfilling life. "I wrote The Anxious Generation to help adults improve the lives of children. Many readers have asked me for a version of the book aimed at helping adults and teens help themselves. Catherine Price has written the best such book."--Jonathan Haidt Do you feel addicted to your phone? Do you frequently pick it up "just to check," only to look up forty-five minutes later wondering where the time has gone? Does social media make you anxious? Have you tried to spend less time mindlessly scrolling--and failed? If so, this book is your solution. Award-winning health and science journalist and TED speaker Catherine Price presents a practical, evidence-based 30-day digital detox plan that will help you break up--and then make up--with your phone. The goal: better mental health, improved screen-life balance, and a long-term relationship with technology that feels good. Now fully revised and updated, this engaging, user-friendly guide explains how our smartphones and apps are designed to be addictive and how the time we spend on them is increasing our anxiety and damaging our abilities to focus, think deeply, form new memories, generate ideas, and be present in our most important relationships. Next, it walks you through an effective and easy-to-follow 30-day plan that has already helped thousands of people worldwide break their phone addictions and feel more fully alive. Whether you need help for yourself or for your family, friends, students, colleagues, clients, or community, How to Break Up with Your Phone is the ultimate guide to digital detoxing. It's guaranteed to help you put down your phone--and come back to life.

Catherine Price

(Autor)

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Catherine Price es una periodista y autora estadounidense dedicada a la divulgación científica y al análisis crítico de la vida digital contemporánea. Su trabajo se centra en cómo la tecnología afecta la atención, el desarrollo cognitivo y los hábitos cotidianos, especialmente en niños y jóvenes. Con un estilo claro, accesible y sin alarmismo fácil, Price traduce investigaciones complejas en ideas comprensibles para lectores no especializados. Su enfoque combina curiosidad intelectual con una postura crítica: entender la tecnología para usarla mejor, no para idealizarla ni demonizarla.

Es autora de The Amazing Generation, un libro orientado a padres y educadores que examina el impacto de las pantallas en la infancia y propone estrategias prácticas para fomentar un uso más consciente de la tecnología. La obra destaca por su tono equilibrado y su base informativa sólida, evitando tanto el pánico moral como la complacencia digital. Price se ha consolidado como una voz relevante en el debate sobre crianza, atención y bienestar en la era de los dispositivos omnipresentes.

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