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portada La Solución de los Telómeros: Aprende a Vivir Sano y Feliz
Formato
Libro Físico
Editorial
Colección
Clave
Año
2018
Idioma
Español
N° páginas
528
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
19.00 x 12.60
ISBN13
9788466344685
N° edición
001

La Solución de los Telómeros: Aprende a Vivir Sano y Feliz

Elizabeth Blackburn,Elissa Epel (Autor) · Debolsillo · Tapa Blanda

La Solución de los Telómeros: Aprende a Vivir Sano y Feliz - Elizabeth Blackburn,Elissa Epel

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 7 opiniones
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Reseña del libro "La Solución de los Telómeros: Aprende a Vivir Sano y Feliz"

La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimientoLa solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones científicas para enriquecer la vida y mejorar la salud.Número 1 en la lista de best sellers de The New York Times.Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telómeros en el proceso de envejecimiento.Elissa Epel es la psicóloga que ha investigado cómo determinados hábitos pueden proteger nuestros telómeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida.Juntas han escrito La solución de los telómeros, un libro que, según Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es «una aportación de valor inestimable, rigurosa en su argumentación y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprensión de la salud y el bienestar».Te has preguntado alguna vez por qué muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jóvenes, y viceversa? Si bien son muchos los factores que intervienen en el envejecimiento y en las enfermedades, la premio Nobel Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, una enzima que regenera los telómeros que son los encargados a su vez de proteger nuestra herencia genética. Las conclusiones que se extraen de sus estudios dictaminan que la longitud y la salud de nuestros telómeros constituyen un fundamento biológico de la conexión entre mente y cuerpo. Las doctoras Blackburn y Epel han descubierto que podemos introducir cambios en nuestros hábitos diarios para proteger nuestros telómeros y disfrutar de más años de vida sana, con grandes niveles de energía y sin enfermar.La solución de los telómeros nos desvela que la calidad del sueño, el ejercicio físico, lo que ingerimos y hasta determinados productos químicos afectan de manera profunda a nuestros telómeros, y que el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones forzadas e incluso el mero hecho de vivir en un lugar determinado pueden erosionarlos.A partir de todo ese conocimiento científico, nos ofrecen listas de alimentos y nos sugieren modalidades y tablas de ejercicios físicos que fomentan unos telómeros más sanos, trucos mentales que podemos usar para protegernos del estrés e información sobre cómo preservar los telómeros de nuestros hijos desde el embarazo hasta la adolescencia. Además, nos explican cómo podemos propiciar nuestra vida sana más allá de los límites de nuestra casa, en un entorno social caracterizado por la confianza, espacios verdes y calles seguras.La solución de los telómeros hará que nos replanteemos nuestra vida cotidiana. Es el primer libro en el que se explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo podemos introducir pequeños cambios para lograr que nuestros cromosomas y nuestras células sigan sanos y nos permitan vivir más tiempo sin enfermedades y disfrutar de una vida llena de energía y sentido.Reseñas:«El estudio de los telómeros nos ayuda a conocer qué es lo que protege y endurece a nuestras células. Se trata de ciencia puntera sobre la longevidad.»Doctor Howard S. Friedman«Una de las obras de biología más emocionantes que han aparecido durante la última década.»Eric Kandel, Premio Nobel«Blackburn y Epel demuestran que nuestra manera de vivir el día a día ejerce un intenso efecto no solo en nuestra salud y nuestro bienestar, sino también en cómo envejecemos. Es un manual sobre cómo vivir más joven y durante más tiempo. La solución de los telómeros es un libro que te ayudará a vivir mejor a todos los niveles.»Arianna Huffington«Elizabeth Blackburn y Elissa Epel han dado con una serie de descubrimientos revolucionarios que pueden transformar nuestra manera de vivir la vida y mostrarnos cómo podemos usar la mente para configurar la salud de nuestras células.»Doctor Daniel J. Siegel

Opiniones del libro

Josmar Miguel Lugo GamonalJueves 23 de Marzo, 2023
Compra Verificada

No compren este libro es malísimo. es redundante, cansino, no explica nada sobre el funcionamiento del adn y no dice nada nuevo. Todas las explicaciones son del tipo: si haces tal o cual cosa tus TELOMEROS() se acortarán y si haces tal y cual, se alargaran o no se acortaran. Yo me ensarté comprándolo. Vaya fiasco. Y escribo esto para que tú que me estas leyendo no te ensartes también. PD: Voy a poner 5 estrellas xq no puedo poner cero y no quiero que me eliminen este comentario por baja puntuación.

32
Laura Perez DiazMiércoles 08 de Diciembre, 2021
Compra Verificada

SUPER LIBRO

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Andres Hernando Romero TorresMiércoles 05 de Abril, 2023
Compra Verificada

excelente

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Jairo Clemente Toquica ParraMiércoles 24 de Mayo, 2023
Compra Verificada

Veo que cada vez hay alguien más cerca de darnos una manera de luchar contra el envejecimiento. Ojala no paren hasta encontrar la solución final.

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Andres Nolberto Vallejo MorenoMartes 16 de Abril, 2019
Compra Verificada

Estupendo. Libros que cambian cientificamente tu vida. Gracias Buscalibre por el excelente servicio.

01
Renzo ContrerasDomingo 12 de Noviembre, 2023

Un libro excelente, hace años estudio la Biblia y es un agrado experimentar que la aplicación de sus principios alarga mis telomeros la ciencia y la fe estan en sintonía. Gracias por tan ardua labor de investigación

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Mario Fernando MartínezMiércoles 24 de Abril, 2024

Muy enriquecedor. Gracias

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