La Trampa de la Felicidad: Libérate de la Ansiedad. Empieza a Vivir - Russ Harris

El libro que ha ayudado a m s de un mill¢n de lectores aliberarse de la ansiedad.

1 MILLÓN DE EJEMPLARESVENDIDOS

NUEVA EDICIÓN AMPLIADA YACTUALIZADA

¨Te sientes solo, aburrido, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, ?ngiendoque todo va bien? Si tu respuesta es a?rmativa, tranquilo, ­no eres el £nico!

Los £ltimos estudios cient¡?cos sugieren quevivimos prisioneros en una trampa invisible: un c¡rculo vicioso en elque cuanto m s luchamos por alcanzar la felicidad, m s sufrimos alargo plazo. Por fortuna, escapar de ®la trampa de la felicidad¯ esposible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptaci¢n (ACT), que permite lidiar con el dolor,vencer los temores y construir una vida rica y llena desentido.

Este libro ayudar  a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una p‚rdida, la ansiedad, o la depresi¢n,a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz.

®Una serie de t‚cnicas ingeniosas y creativas que todospodemos aplicar para superar la ansiedad, la frustraci¢n y lainseguridad. Harris analiza c¢mo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.¯ StevenHayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida