Libro Leer en Caso de Emergencia De Olivia Remes

Formato

Libro Físico

Editorial

Zenith

Autor

Olivia Remes

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786075693637

N° edición

2022

Leer en Caso de Emergencia

Olivia Remes (Autor) · Zenith · Tapa Blanda

Sin Stock

Reseña del libro "Leer en Caso de Emergencia"

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas. La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.