🚀 Premio Planeta 2022 con ENVIO GRATIS 📚  ¡Ver Más!

Buscalibre.com Compra tus libros en Buscalibre, la libreria en español mas grande.
    Mi cuenta

    Ingresa o Regístrate

    portada Manual del Corredor de Competicion
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Tema
    Atletismo
    Año
    2005
    Idioma
    Español
    N° páginas
    614
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn
    8480197560
    Isbn13
    9788480197564
    N° edición
    1

    Manual del Corredor de Competicion

    Bob Glover,Shelly-Lynn Florence Glover · Paidotribo

    Manual del Corredor de Competicion - Bob Glover,Shelly-Lynn Florence Glover

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
    Libro Nuevo

    53,20 €

    56,00 €

    Ahorras: 2,80 €

    5% descuento
    • Estado: Nuevo
    Se enviará desde nuestro almacén entre el lunes 05 de diciembre y el martes 06 de diciembre.
    Haz tu compra ahora y recíbelo entre 24h - 72h tras la fecha de envío, ¡Así de fácil!

    Reseña del libro "Manual del Corredor de Competicion"

    Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón.Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera.El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.PrólogoIntroducción. El desafío de correr en competiciones.PARTE I: ENTRENAMIENTO BÁSICOCategorías de corredores de competiciónIngredientes clave para participar con écito en carrerasPrincipios básicos del entrenamientoCalentamiento y enfriamientoRitmo de entrenamientoDistancias recorrdidas dirante el entrenamientoEl diario de entrenamiento del coredorPARTE II: ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDADIntroducción al entrenamiento de la velocidadUn programa simplificado de entrenamiento de 12 semanasEntrenamiento de intervalosEntrenamiento por terreno accidentadoEntrenamiento fartlekEntrenamiento con un ritmo regularPARTE III: PLANIFICACIÓN DE TU ENTRENAMIENTOPrograma de entrenamientoCómo escribir tu propio programa de entrenamientoPARTE IV: ENTRENAMIETNO ESPECIFICO PARA PARTICIPAR EN CARRERASEl competidor principianteEntrenamiento y participación en carreras de 5 km.Entrenamiento y participación en carreras de 10 km.Entrenamiento y participación en carreras de medio maratónPARTE V: ENTRENAMEINTO Y PARTICIPACIÓN EN EL MARATONParticipar en un maratón por primera vezEntrenamiento progresivo para el maratónCuenta atrás del maratónEstrategia en el maratónDespués del maratónPARTE VI: ASPECTOS MENTALES DEL CORRER EN COMPETICIONES.Determinación de objetivos y pronóstico del tiempo de carreraMotivaciónEntrenamiento mentalLogística previa a la carrera y rutina del dia de la carreraEstrategia de la carreraTácticas de la carreraPARTE VII: FORMA DE CORRER Y EL CALZADOForma de correr y economíaCalzado para correrPARTE VIII: COMIDA Y VEVIDA PAR LA SALUD Y EL RENDIMIENTOCombustible y nutrición para correrHidratación y correrPeso y rendimientoPARTE IX: EL AMBIENTE QUE HAY CUANDO SE CORRECorrer con tiempo calurosoCorrer con tiempo fríoPARTE X: COMPETIDORES ESPECÍFICOSLos competidores veteranosEl competidor femeninoEl competidor jovenPARTE XI. ENFERMEDADES Y LESIONESEnfermedadesLesionesPARTE XII. ENTRENAMIENTO ESPECIALEntrenamiento de la fuerzaEstiramientosEntrenamiento cruzadoEntrenamiento en la cinta ergométricaEntrenamiento en un controlador cardíacoPARTE XIII. EQUILIBRIOEquilibrar el correr con la vidaAPÉNDICETabla de ritmoÍNDICE ALFABÉTICO

    Opiniones del libro

    Emilio Gonzlez JofreDomingo 20 de Septiembre, 2020

    "Excelente. "

    00
    Federico Musuliotis Lunes 16 de Diciembre, 2019

    "El libro es muy bueno. Y todo fue con lo acordado en tiempo y forma. "

    00

    ¿Leíste este libro? Inicia sesión para poder agregar tu propia evaluación.

    Ver más opiniones de clientes
    • 100% (2)
    • 0% (0)
    • 0% (0)
    • 0% (0)
    • 0% (0)

    Preguntas frecuentes sobre el libro

    Respuesta:
    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa blanda.

    Preguntas y respuestas sobre el libro

    ¿Tienes una pregunta sobre este libro? Inicia sesión para poder agregar tu propia pregunta.

    Opiniones sobre Buscalibre

    Ver más opiniones de clientes