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Meditación Para Dummies
Stephan Bodian
(Autor)
·
Para Dummies
· Tapa Blanda
Meditación Para Dummies - Stephan Bodian
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Reseña del libro "Meditación Para Dummies"
Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz.
Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.
Para que no te líes descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos
Empieza a meditar desde el primer día te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes
Vivir intensamente aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente
Perfecciona tu práctica lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
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El libro está escrito en Español.
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