Mindfulness. La Magia del Momento
Reseña del libro "Mindfulness. La Magia del Momento"
En los tiempos que corren, se hace cada día más difícil encontrar unmomento de calma. ¿Cómo reaccionar ante las distintas situaciones quese nos plantean cotidianamente? Cuando fregamos los platos, en elcoche, de camino al trabajo, por la calle, mientras llevamos a losniños al cole, en el supermercado, haciendo
la compra. Cada situación, por insignificante que parezca, implica una actitud y una forma de afrontarla, porque los pequeños momentos noson momentos pequeños.
A través de textos breves, prácticos, inspiradores y fáciles de leer,este libro nos sugiere la mejor manera de poner en práctica unarespuesta mindful a cada escenario cotidiano, en la que abandonemos el «piloto automático», que diariamente nos causa estrés, ansiedad ydepresión.
Mindfulness es un manual sencillo para vivir el «aquí y ahora», elúnico momento que existe, y una oportunidad para aprender a estarpresentes en cualquier situación, a lograr un estado de calma ycontento y a descubrir la magia de cada instante.
