Name: Mindfulness. Recupera tu paz interior
Price: 24.29 EUR
Availability: InStock
Author: Raij, Silvio
ISBN: 9786075697215

portada Mindfulness. Recupera tu paz interior

Formato

Libro Físico

Editorial

Grupo Planeta – México - Booket Paidós México

Autor

Raij, Silvio

Categoría

VFJS - Hacer frente al estrés, JMQ - Psicolog

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

280

Encuadernación

Libro de pasta blanda (paperback)

ISBN13

9786075697215

Mindfulness. Recupera tu paz interior

Raij, Silvio (Autor) · Grupo Planeta – México - Booket Paidós México · Libro de pasta blanda (paperback)

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Reseña del libro "Mindfulness. Recupera tu paz interior"

Una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás. “Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.” Enrique Simó, del “Prólogo”