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Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente (Vivir Mejor)
Andrés Martín Asuero
Reseña del libro "Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente (Vivir Mejor)"
Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.
Opiniones del libro
Marcela SantosLunes 04 de Septiembre, 2023
Compra Verificada
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Esta bien pero no me enseño ni descubrió nuevas cosas
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