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portada Recupera tu mente, reconquista tu vida
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
384
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23cm x 15cm
ISBN13
9786124284267
Categorías

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Marian Rojas Estapé (Autor) · Espasa · Tapa Blanda

Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 10 opiniones
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Reseña del libro "Recupera tu mente, reconquista tu vida"

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
Marian Rojas Estapé
  (Autor)
Ver Página del Autor
La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid. Su labor profesional se centra en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares. Es profesora invitada de la escuela de negocios IPADE en México. Ha colaborado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España.

Desde 2007 imparte conferencias tanto en España como en el extranjero sobre estrés y felicidad, educación, pantalla y redes sociales, depresión y enfermedades somáticas.
En 2018 ha comenzado un proyecto, ilussio, sobre emociones, motivación y felicidad en el mundo empresarial.
www.marianrojas.com
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Opiniones del libro

Natali Barreda Vargas Domingo 12 de Mayo, 2024
Compra Verificada

Llegó súper rápido. Leí un poco y está buenazo!

20
 Percy Saul Rondan Chuzon Lunes 17 de Junio, 2024
Compra Verificada

Es un excelente libro, lo recomiendo totalmente.

10
 Isaac Nicolás Risco Barrantes Domingo 19 de Mayo, 2024
Compra Verificada

Muy buena atención

00
 Ruben Chumpitaz Lunes 17 de Junio, 2024
Compra Verificada

Muy buen libro!!!!

00
 Juan Cardenas Lizarbe Miércoles 03 de Julio, 2024
Compra Verificada

ME ENCANTO ESTE LIBRO, LLEGO MUY RAPIDO Y EN OPTIMAS CONDICIONES. 100 % RECOMENDADO

00
 Gianinna Quiroz Miércoles 21 de Agosto, 2024
Compra Verificada

Es un libro que te hace pensar y recapacitar muchas cosas, es excelente!

00
 Yasuo Yogui Sábado 14 de Diciembre, 2024
Compra Verificada

Muy bueno, recomendado

00
 Usuario Anónimo Lunes 09 de Junio, 2025
Compra Verificada

maravilloso libro

00
 Elia Ecca Pinedo Jueves 16 de Mayo, 2024
Compra Verificada

Excelente

01
 Usuario Anónimo Domingo 25 de Mayo, 2025

Muy bien desarrollado y explicado de manera didactica

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