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portada Siente lo que Comes
Formato
Libro Físico
Categoría
Psychology
Año
2022
Idioma
Español
N° páginas
256
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
14.5 x 23 cm
ISBN13
9788418118975

Siente lo que Comes

Amanda Rodriguez Urrutia (Autor) · Diana Editorial · Tapa Blanda

Siente lo que Comes - Amanda Rodriguez Urrutia

Psicología

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Siente lo que Comes"

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota ?el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino? y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?

Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.

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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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