Name: Sofrología Práctica
Price: 14.25 EUR
Availability: InStock
Author: Florence Parot
ISBN: 9788484458104

Formato

Libro Físico

Autor

Florence Parot

Editorial

Gaia

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484458104

N° edición

Categorías

Psicología de las emociones
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Sofrología Práctica

Florence Parot (Autor) · Gaia · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Sofrología Práctica"

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea. A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness». Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.