exercise stretching exercises ;
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Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano)
Hans Schutz
(Autor)
·
Javier Torrebadella
(Editado por)
·
iUniverse
· Tapa Blanda
Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano) - Schutz, Hans ; Torrebadella, Javier
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Reseña del libro "Stretching: Gimnasia de Estiramientos Para Relajacion, Elasticidad y Bienestar (Coleccion Cuerpo Sano)"
El Stretching es una forma muy efectiva para estirar los músculos, lo cual aumenta la flexibilidad y produce una sensación de relajación y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puede realizarse prácticamente en cualquier sitio y, por tanto, constituye un remedio ideal a la falta de movimiento y el cansancio de la vida cotidiana. El libro empieza enseñándonos que es una articulación y qué son los tendones, cómo debemos respirar y cómo debemos contar, qué debemos comer. A partir de aquí, el libro describe numerosos ejercicios fundamentales del Stretching, todos ellos ilustrados con fotografías para que usted pueda realizarlos en su casa con total comodidad. Con ellos sabrá cómo fortalecer sus músculos y cómo entrenarse, y cómo combinar el estiramiento con el aeróbic o el culturismo.
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El libro está escrito en Español.
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