Superar la depresión (Medicinas complementarias)
Richard O'Connor (Autor) · Urano · Tapa Blanda
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Ir a Mis Listaseste libro, escrito por un terapeuta que ha luchado personalmente con la depresión -y la ha vencido- le enseñara a deshacer estas «habilidades de la depresión» y sustituirlas por formas mas sanas y efectivas de estar en el mundo.
richard o`connor nos presenta su programa para «deshacer la depresión» analizando cinco elementos clave de nuestra personalidad: las emociones, la conducta, nuestros pensamientos, nuestras relaciones y nuestro propio yo. explica como ciertas habilidades que desarrollamos en estas áreas, como el control emocional, el aislamiento, el hecho de ser excesivamente responsable, de dar siempre preferencia a los demás... en realidad impiden nuestra recuperación.
solo haciendo un esfuerzo consciente por liberarnos de estos hábitos podemos curarnos.
con ejercicios y explicaciones claras y accesibles, este libro nos muestra formas de conducta positivas y nos enseña como ponerlas en practica en una amplia gama de situaciones como el amor, la familia, el trabajo y las relaciones con el mundo en que vivimos.
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