Name: Ten zen Seconds: Twelve Incantations for Purpose, Power and Calm (en Inglés)
Price: 14.83 EUR
Availability: InStock
Author: Eric Maisel
ISBN: 9780486821610

portada Ten zen Seconds: Twelve Incantations for Purpose, Power and Calm (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Dover Publications Inc.

Autor

Eric Maisel

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780486821610

Categorías

Medicina popular y salud

Ten zen Seconds: Twelve Incantations for Purpose, Power and Calm (en Inglés)

Eric Maisel (Autor) · Dover Publications Inc. · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Ten zen Seconds: Twelve Incantations for Purpose, Power and Calm (en Inglés)"

In the midst of life's ongoing pressures, a powerful, ten-second technique can change fear or worry into calm, strength, and centeredness. The basis of Ten Zen Seconds lies in using a single deep breath as a container for a specific thought. Blending Eastern principles of breath awareness and mindfulness with Western principles of positive psychology, this guide presents meditative incantations that offer powerful antidotes to stress, procrastination, and anxiety.The technique is simple to grasp, simple to use, simple to practice, and simple to master. It can be used anywhere, anytime, by anyone, and it provides profound benefits. You'll find yourself able to do things that previously felt too painful or too difficult to attempt and discover how to quiet and center yourself before an important meeting or conversation. Ultimately, you'll change your basic attitudes about life, becoming peaceful and upbeat instead of anxious or pessimistic.

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