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portada Terapia Cognitivo Conductual en 7 Semanas
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
306
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788419685230
Editado en
España
Categorías

Terapia Cognitivo Conductual en 7 Semanas

Seth J. Gillihan (Autor) · Editorial Sirio · Tapa Blanda

Terapia Cognitivo Conductual en 7 Semanas - Seth J. Gillihan

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "Terapia Cognitivo Conductual en 7 Semanas"

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESION EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVOCONDUCTUALSuperar la depresion y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicologia. Este volumen esta centrado en la aplicacion practica de la terapia cognitivoconductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y practico que cualquiera puede seguir. Cada leccion se basa en la anterior, lo que te permitira desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.Encontraras: Una guia completa sobre la TCC: descubriras que es la terapia cognitivoconductual, como puede ayudarte y como aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones practicas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondran facil para aplicar la terapia cognitivoconductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentaras como la aplicacion de la terapia cognitivoconductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontraras el alivio que tanto necesitas, lo conservaras y sabras como lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro. Aprende las tecnicas, sumergete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.
Seth J. Gillihan
  (Autor)
Ver Página del Autor
Seth J. Gillihan es un psicólogo clínico estadounidense reconocido por su trabajo en terapia cognitivo‑conductual (TCC) y enfoques basados en la atención plena (mindfulness). Obtuvo su doctorado en psicología en la University of Pennsylvania y ejerció como profesor en su departamento de psiquiatría antes de dedicarse a la práctica privada. Allí se especializó en trastornos de ansiedad, obsesivo‑compulsivo (TOC), depresión y otros problemas relacionados con el manejo emocional.

Gillihan ha escrito varios libros dirigidos tanto a profesionales como a un público general que desea aplicar herramientas terapéuticas en su vida diaria, incluyendo guías prácticas de TCC y mindfulness. También es creador del podcast “Think Act Be”, desde el cual comparte reflexiones sobre la mente, el cambio de hábitos y la integración de la ciencia psicológica con la vida cotidiana. Su enfoque combina la identificación y modificación de patrones de pensamiento (pensar), la elección consciente de acciones (actuar) y la aceptación de la experiencia presente (ser).

En su práctica, Gillihan orienta a personas a reconocer sus mecanismos de malestar, cuestionar pensamientos automáticos negativos y adoptar comportamientos coherentes con sus valores. De esta manera, busca que la terapia no solo alivie síntomas, sino que permita un crecimiento más amplio y sostenido. Su estilo accesible y centrado en la evidencia lo ha convertido en una figura relevante en la divulgación de la psicología moderna.
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Opiniones del libro

Daniela Hernandez Vergara Domingo 16 de Junio, 2024
Compra Verificada

Excelente libro

11
 Víctor Vargas González Miércoles 16 de Julio, 2025
Compra Verificada

Buen libro de fácil lectura. Entrega una estructura útil para una intervención breve o herramientas prácticas para consejería.

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