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portada Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Dí a / Therapy to Go
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Peso
0.37 kg.
ISBN13
9788419501806

Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Dí a / Therapy to Go

Ana Pérez (Autor) · Montena · Tapa Blanda

Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Dí a / Therapy to Go - Pérez, Ana

4,71 estrellas - de un total de 5 estrellas 17 opiniones
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Reseña del libro "Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Dí a / Therapy to Go"

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. Estás desconectado de ti mismo? Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: - Afrontar el fracaso - Poner límites - Aumentar tu autoestima - Dejar de procrastinar - Superar una ruptura amorosa - Relativizar - Superar el miedo al qué dirán - Controlar los pensamientos intrusivos - Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre - Comunicarte de manera asertiva - Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS. ENGLISH DESCRIPTION Mental health doesn't just happen. Learn 100 practical tools you can easily apply on your day-to-day life. Do you feel detached from yourself? Do you feel something is off, but don't know what exactly? Other people's opinions condition you too much? This everyday discomfort is a great opportunity for improvement. In Therapy to Go you will find 20 key concepts used in psychology and 5 practical tools to manage your day better. Learn how to reinvigorate yourself, avoid intrusive thoughts, and set boundaries that make you feel good. Learn how to enhance your self-esteem, stop procrastinating, and have more confidence in yourself. Manage failure, the fear of what is to come, and the worst breakup. In short, listen to yourself, understand your emotions, and above all, work to improve them. It has taken you years to know the people around you. Knowing yourself will also take time. WITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO: Tackle failure Set boundaries Enhance your self-esteem Stop procrastinating Get over a breakup Reinvigorate yourself Overcome your fear of what other people might say Control intrusive thoughts Manage your fear of the future and your intolerance of uncertainty Communicate assertively Finish things AND MUCH MORE.
Ana Pérez
  (Autor)
Ver Página del Autor
Nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.
El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.
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Opiniones del libro

Romina UrreaMartes 24 de Octubre, 2023
Compra Verificada

Buen libro para empezar

50
Andrea GonzalezDomingo 05 de Noviembre, 2023
Compra Verificada

Es un buen libro, práctico y sencillo de trabajar, con buenos ejercicios. Recomendable para quienes están iniciando un camino de sanación.

62
Ana GomesDomingo 13 de Agosto, 2023
Compra Verificada

El libro era totalmente lo que esperaba, lo recomiendo 100%

40
Claudia RodríguezViernes 29 de Septiembre, 2023
Compra Verificada

Excelente

30
Yany Pamela Carbajal CruzLunes 09 de Octubre, 2023
Compra Verificada

"Excelente"

32
Jimena ArnaMiércoles 03 de Enero, 2024

Excelente libro, era para regalo y me gustaria que viniera sellado, de resto muy bien, llegó antes de la fecha indicada en excelentes condiciones.

10
Alisson CortésJueves 01 de Febrero, 2024

Ame el libro, superó mis expectativas!

10
María José SaavedraMartes 16 de Enero, 2024

Excelente libro! Muy fácil de leer, comprensible, dinámico y muy didáctico. Aparte de que los colores y las ilustraciones son hermosas, ayudan a que me sea mas agradable leer. La información de cada situación es precisa, detallada y da muy buenos tips, que son fáciles de llevar a la práctica. Al estar divididos por “inquietudes o situaciones “ me permite leerlo cada vez que quiero o necesito resolver algo relacionado, además al no ser tan extenso cada capítulo, no me canso de leer y no dejo el capítulo a medias. Muy buen libro, valió la pena la espera y de traerlo desde tan lejos.

10
María Del Pilar Rodríguez RondónMartes 09 de Enero, 2024

Estoy haciendo el proceso a medida que leo el libro

10
Macarena OlateMartes 09 de Enero, 2024

Lo compre para regalo, pero la persona le gustó mucho el libro y puedo decir que el envío cumplió con el tiempo y fechas estimadas. A si que todo bien

10
Cristie PonceJueves 21 de Diciembre, 2023

Aún no leo el libro. Solo quería consultar si las páginas del libro vienen en colores? porque el original es así. Alguien que me oriente.

10
Marcia BustamanteJueves 21 de Diciembre, 2023

Me parece muy interesante

10
Claudia Andrea Hormazabal SepulvedaMiércoles 20 de Diciembre, 2023

Excelente terapia

10
Lucy BarLunes 04 de Marzo, 2024

ME ENCANTO!!

00
Nelson VasquezMartes 12 de Marzo, 2024

Excelente calidad, cumplió completamente mis espectativas

00
Olgajannette@Gmail.comJueves 14 de Marzo, 2024

Excelente libro. Muy recomendado

00
Leticia AlvarezLunes 29 de Enero, 2024

En su contenido cumple pero el hecho que como parte de gráfica los fondo de ciertos textos sean de un color tan oscuro me dificulta un poco la lectura que me llega a ser un poco molesto, era para mi hija de 14 y solo leyó 20 hojas y no le gustó (a ella si le gusta leer mucjho).

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