Name: The Gift of Sleep: 50 Tips for a Good Night's Rest (en Inglés)
Price: 17.61 EUR
Availability: InStock
Author: Gregory, Alice ; Medem, María
ISBN: 9780857829399

portada The Gift of Sleep: 50 Tips for a Good Night's Rest (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Alice Gregory

Ilustrado por

María Medem

Editorial

Laurence King

Idioma

Inglés

ISBN13

9780857829399

Categorías

Trastornos del sueño y tratamientos
Problemas del sueño
Juegos de cartas

The Gift of Sleep: 50 Tips for a Good Night's Rest (en Inglés)

Alice Gregory (Autor) · María Medem (Ilustrado por) · Laurence King · Libro Físico

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Reseña del libro "The Gift of Sleep: 50 Tips for a Good Night's Rest (en Inglés)"

SET YOURSELF UP FOR BETTER SLEEP with 50 tips you can put into practice around the clock PRACTICAL, SCIENCE-BACKED ADVICE from Professor Alice Gregory, author of Nodding Off DREAMY ILLUSTRATIONS by celebrated artist María Medem bring each tip to life THE PERFECT GIFT for new parents, stressed students or anyone who would benefit from better sleep Discover the secrets of a good night's sleep. This boxed set of fifty cards and accompanying booklet provides accurate and up-to-date scientific advice to help improve the sleep experience. Following a 24-hour structure, it features practical tips to benefit your sleep health from the moment of waking through to bedtime, and even things you can do if you're up in the middle of the night. Discover how alcohol, caffeine, your life stage, screen time, exercise, light and many other factors can impact your sleep, and what you can do about it. Complete with beautiful illustrations by María Medem.