Name: The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle (en Inglés)
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Andrea Harrn
ISBN: 9781859064566

portada The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Eddison Books

Autor

Andrea Harrn

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781859064566

N° edición

The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle (en Inglés)

Andrea Harrn (Autor) · Eddison Books · Tapa Blanda

Libro Nuevo

15,43 €

16,24 €

Ahorras: 0,81 €

5% descuento

Envío normal

Se enviará desde nuestra bodega entre el Lunes 29 de Abril y el Viernes 03 de Mayo.

Lo recibirás en cualquier lugar de España entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle (en Inglés)"

This easy-to-use 28-day write-in journal is founded on CBT (cognitive behavioral therapy) and self-development techniques to help readers understand and manage their moods and emotions. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication. Free-writing pages throughout encourage self-reflective journaling, CBT worksheets prompt readers to delve deep into emotions and patterns of thinking, and weekly assessments allow readers to chart their progress.This fun, informative, and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier lives, improve self-esteem, and build personal relationships as they work toward their goals.