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portada The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2024
Idioma
Inglés
N° páginas
192
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN13
9781035416554

The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)

Anna Lembke (Autor) · Headline Press · Tapa Blanda

The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés) - Anna Lembke

Libro Nuevo Origen: España
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Reseña del libro "The Official Dopamine Nation Workbook (en Inglés)"

A practical companion to the international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counsellors, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life.
In Dopamine Nation, Dr. Lembke introduced readers to her ground-breaking research that demonstrates how abundance itself is a stressor, contributing to rising rates of addiction, depression, and anxiety. Now, she's written the workbook that we've all been waiting for.
Full of specific exercises, fill-in tables, and inspiring examples, readers will be able to more clearly identify the substances and behaviors they struggle to moderate. With the warm, authoritative voice we know and love, Dr. Lembke will share her valuable advice on how to undertake your own dopamine fast, reset your own pathways, and live a happier and more fulfilling life.

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