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    portada The Smart Programme - Stress Management and Reduction for Teachers
    Formato
    Libro Físico
    Año
    2014
    Idioma
    Inglés
    N° páginas
    104
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9781781486764
    Categorías

    The Smart Programme - Stress Management and Reduction for Teachers

    Paulette C. Ogun (Autor) · Grosvenor House Publishing Limited · Tapa Blanda

    The Smart Programme - Stress Management and Reduction for Teachers - Paulette C. Ogun

    Sin Stock

    Reseña del libro "The Smart Programme - Stress Management and Reduction for Teachers"

    The SMART (Stress Management And Reduction for Teachers) Programme, gives teachers tools to combat stress, using a Cognitive Behavioural Therapy approach. It gives clear, practical strategies and advice consisting of easy to follow information, questionnaires, worksheets and exercises. The reader is given guidance on how to: • Identify their personal stressors and signs of stress. • Change their negative stressful thoughts into more positive enabling ones. • Carry out a variety of relaxation techniques for mental, emotional and physical relaxation. Teachers who have used this Programme have found it to be very effective both in the short and long-term.

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