Name: Yogaterapia Para Combatir el Insomnio y Recuperar el Sueño
Price: 14.25 EUR
Availability: InStock
Author: Lisa Sanfilippo
ISBN: 9788491116776

portada Yogaterapia Para Combatir el Insomnio y Recuperar el Sueño

Formato

Libro Físico

Autor

Lisa Sanfilippo

Editorial

Obelisco

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788491116776

N° edición

Categorías

Problemas del sueño
Yoga como ejercicio

Yogaterapia Para Combatir el Insomnio y Recuperar el Sueño

Lisa Sanfilippo (Autor) · Obelisco · Tapa Blanda

Libro Nuevo

14,25 €

15,00 €

Ahorras: 0,75 €

5% descuento

Envío gratis en 1 día

Se enviará desde nuestra bodega entre el Lunes 22 de Abril y el Martes 23 de Abril.

Lo recibirás en cualquier lugar de España entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "Yogaterapia Para Combatir el Insomnio y Recuperar el Sueño"

Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. El método Sleep Recovery de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra cómo restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueño.