Name: Hiit. Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Para Mujeres
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Irene Lewis-Mccormick
ISBN: 9788416676064

portada Hiit. Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Para Mujeres

Formato

Libro Físico

Autor

Alberto Muñoz Soler

Editorial

Tutor

Año

2016

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788416676064

N° edición

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Hiit. Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Para Mujeres

Alberto Muñoz Soler (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

Libro Nuevo

19,95 €

21,00 €

Ahorras: 1,05 €

5% descuento

Envío normal

Se enviará desde nuestra bodega entre el Jueves 02 de Mayo y el Lunes 06 de Mayo.

Lo recibirás en cualquier lugar de España entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "Hiit. Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Para Mujeres"

¡Logra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible! HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de la que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluye ejercicios, combinaciones y progresiones específi cos para quemar grasa, moldear y fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios... y todo ello escrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener. Los protocolos de HIIT emparejan series explosivas de ejercicio anaeróbico de muy alta intensidad con intervalos de recuperación, más cortos, de bajo esfuerzo. HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es una guía exhaustiva pero accesible, que describe cómo y por qué el HIIT es una de las maneras más efectivas de quemar grasa y mejorar el rendimiento. Encontrarás en ella instrucciones paso a paso, secuencias de fotografías, variantes y recomendaciones sobre 74 ejercicios para defi nir la musculatura, reducir lesiones e incrementar la pérdida de peso. Aprenderás a preparar correctamente una sesión de HIIT y conocerás las razones en que se fundamenta y las proporciones de descanso y recuperación más convenientes. Y lo mejor de todo: elegirás entre 16 sesiones completas consistentes en una combinación de entrenamientos de 20, 30 y 45 minutos. ¡Aprovecha las grandes ventajas que el entrenamiento interválico de alta intensidad tiene para la mujer y consigue los resultados que estás buscando!