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portada Adictos a la ansiedad
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2026
Idioma
Español
N° páginas
264
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9786287794771
Editado en
Colombia
Categorías

Adictos a la ansiedad

Owen O'kane (Autor) · Aguilar · Tapa Blanda

Adictos a la ansiedad - Owen O'Kane

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Reseña del libro "Adictos a la ansiedad"

Sentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser necesario o útil. Pero ¿qué pasa cuando la ansiedad se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad ? En este libro innovador, el autor superventas y psicoterapeuta Owen O’Kane explora cómo, sin darnos cuenta, creamoshábitos en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan. ¿Cómo podemos atender esta adicción ? Rompiendo el ciclo. ¿Cómo se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos: Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla. Afronta: descubre técnicas vitales para romper los hábitos y patrones subyacentes . Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaídas en el camino . La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te suced

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