Name: Anatomía & Pilates (Color)
Price: 35.06 EUR
Availability: InStock
Author: Carmen PerellÓ; Myriam FerrÓN
ISBN: 9788499107479

Formato

Libro Físico

Autor

Carmen Perelló

Myriam Ferrón Viñas

Editorial

Paidotribo

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788499107479

N° edición

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Anatomía & Pilates (Color)

Carmen Perelló (Autor) · Myriam Ferrón Viñas (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Anatomía & Pilates (Color)"

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida.Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conocer el Método y comprender el funcionamiento del cuerpo humano a nivel anatómico durante la práctica de los ejercicios. Profusamente ilustrado con fotografías paso a paso y dibujos anatómicos en color, instruye de forma sencilla y clara sobre cómo realizar los ejercicios de manera correcta y qué precauciones conviene tomar para obtener el máximo rendimiento de nuestra práctica. Está dividido en dos grandes bloques: en el primero se explica el origen del Método Pilates y en qué se fundamenta; y en el segundo se abordan los ejercicios organizados por niveles de dificultad, siempre acompañados de indicaciones precisas para coordinar el movimiento con la respiración.