Mes del terror en Buscalibre 5% dto  Ver más

Enviar a
Provincia de Madrid
0

Mi Cuenta

  • argentina
  • chile
  • colombia
  • españa
  • méxico
  • perú
  • estados unidos
  • internacional

menú

Selecciona tu país

América

Europa

Resto del mundo

portada Beyond Medication. : How Vitamins, Minerals, and Neurotransmitters Influence Anxiety and Depression (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2026
Idioma
Inglés
N° páginas
230
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9x15.2x1.2 cm
ISBN13
9798258354983

Beyond Medication. : How Vitamins, Minerals, and Neurotransmitters Influence Anxiety and Depression (en Inglés)

Lynne D M Noble (Autor) · Independently published · Tapa Blanda

Beyond Medication. : How Vitamins, Minerals, and Neurotransmitters Influence Anxiety and Depression (en Inglés) - Lynne D M Noble

Libro Nuevo Importado
Envío: 10 a 14 días háb.
29,62 €26,66 €
-10%
Libro Nuevo

Quedan más de 100 unidades

26,66 €
Llega entre el 30 Oct y el 09 Nov a Provincia de Madrid. Seleccionar ubicación

Elige la lista en la que quieres agregar tu producto o crea una nueva lista

Ir a Mis Listas
Calcula el costo de envío

Reseña del libro "Beyond Medication. : How Vitamins, Minerals, and Neurotransmitters Influence Anxiety and Depression (en Inglés)"

This book explains how mood is shaped not by willpower or personality, but by simple biochemistry: serotonin, dopamine, GABA, acetylcholine, and the nutrients that build them. It shows how modern life, low‑carb diets, stress, and constant vigilance push the nervous system into emergency mode, leaving people anxious, exhausted, and unable to switch off.
The book restores the truth about food. Potatoes, oats, lentils, bananas, and warm evening carbohydrates are shown as essential tools for serotonin and sleep, not enemies. Magnesium, potassium, B‑vitamins, and gentle proteins are presented as the raw materials the brain needs to stabilise mood. Readers learn how gut health, blood sugar, and the vagus nerve directly influence emotional steadiness.
A full set of 30 recipes is included, divided into Calm, Alertness, and Sleep sections. Each recipe explains why it works biochemically, giving readers confidence rather than confusion. The glossary translates scientific terms into plain English using simple analogies. Case studies show how ordinary people's moods transformed when they reintroduced steady carbohydrates, warmth, and routine.
The book also explores the difference between linear, grounding hobbies and lives lived in constant hyper‑alertness. Linear tasks create micro‑endings that calm the nervous system, while bodies that never switch off stay trapped in cortisol mode. This state is more likely to lead to weight gain, not through overeating, but because chronic stress forces the body to store energy.
Appendices provide quick‑reference tables, relatable case studies, and a set of linear calming tasks designed for overwhelmed readers. These tasks require no decisions and help the body shift from emergency mode into safety.
Overall, the book offers a compassionate, practical guide to rebuilding mood through food, warmth, rhythm, and physiology. It gives readers permission to stop blaming themselves and start supporting the body systems that were trying to cope without enough fuel.

Opiniones del libro

Ver más opiniones de clientes
  • 0% (0)
  • 0% (0)
  • 0% (0)
  • 0% (0)
  • 0% (0)

Preguntas frecuentes sobre el libro

¿El libro es original?

Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.

¿En qué Idioma está escrito el libro?

El libro está escrito en Inglés.

¿Cuál es la encuadernación de este libro?

La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

Preguntas y respuestas sobre el libro

¿Tienes una pregunta sobre el libro? Inicia sesión para poder agregar tu propia pregunta.

Opiniones sobre Buscalibre

Ver más opiniones de clientes