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portada Cambia tu Dieta, Cuida tu Mente: Un Plan Para Combatir la Ansiedad y Mejorar tu Estado de Ánimo y tu Salud Mental
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Español
N° páginas
480
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9786075928920
Editado en
México

Cambia tu Dieta, Cuida tu Mente: Un Plan Para Combatir la Ansiedad y Mejorar tu Estado de Ánimo y tu Salud Mental

Georgia Ede (Autor) · Urano · Tapa Blanda

Cambia tu Dieta, Cuida tu Mente: Un Plan Para Combatir la Ansiedad y Mejorar tu Estado de Ánimo y tu Salud Mental - Georgia Ede

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Reseña del libro "Cambia tu Dieta, Cuida tu Mente: Un Plan Para Combatir la Ansiedad y Mejorar tu Estado de Ánimo y tu Salud Mental"

Un plan para combatir la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo y tu salud mental.

Descubre cómo influyen los alimentos en la química del cerebro y en la salud mental. ¿Sufres de problemas de atención, cambios de humor, obsesión por la comida o depresión? En realidad, tienes más control sobre tus pensamientos, sentimientos y comportamiento del que imaginas. En este libro, la doctora Georgia Ede, especializada en psiquiatría nutricional y metabólica, expone cómo transformar la química cerebral a través de la alimentación. Esta reveladora guía replantea todo lo que creíamos saber sobre las dietas saludables para el cerebro, y en sus páginas encontrarás información para poder: Sopesar los riesgos y beneficios de tus alimentos favoritos para elegir los más adecuados para tu dieta. Evaluar si presentas síntomas de resistencia a la insulina, la enfermedad metabólica silenciosa que le roba a tu cerebro la energía que necesita para funcionar correctamente. Conocer las dietas cetogénicas y moderadas en carbohidratos para que puedas personalizarlas según tus preferencias alimenta rias y tus objetivos de salud. Basándose en disciplinas científicas como la bioquímica o la neurociencia, Cambia tu dieta, cuida tu mente nos invita a sumergirnos en el fascinante mundo de la nutrición para entender su importante papel en la protección del cerebro.

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