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portada Chirunning
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2008
Idioma
Español
N° páginas
288
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.2 x 15.5 x 1.7 cm
Peso
0.46 kg.
ISBN
1416588639
ISBN13
9781416588634

Chirunning

Danny Dreyer (Autor) · Atria Books · Tapa Blanda

Chirunning - Danny Dreyer

Libro Nuevo

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  • Estado: Nuevo
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Reseña del libro "Chirunning"

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

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Preguntas frecuentes sobre el libro

Respuesta:
Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
Respuesta:
El libro está escrito en Español.
Respuesta:
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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