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portada Depression: Strategies for Managing Anxiety and Depression (A Vital Guide on How to Deal With Nerves and Coping With Stress) (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
192
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
20.3 x 12.7 x 1.0 cm
Peso
0.20 kg.
ISBN13
9781774853481
Categorías

Depression: Strategies for Managing Anxiety and Depression (A Vital Guide on How to Deal With Nerves and Coping With Stress) (en Inglés)

Norma Rohde (Autor) · Zoe Lawson · Tapa Blanda

Depression: Strategies for Managing Anxiety and Depression (A Vital Guide on How to Deal With Nerves and Coping With Stress) (en Inglés) - Rohde, Norma

Libro Nuevo Origen: España
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Reseña del libro "Depression: Strategies for Managing Anxiety and Depression (A Vital Guide on How to Deal With Nerves and Coping With Stress) (en Inglés)"

This depression workbook is here to guide you on your journey, providing supportive strategies and tools grounded in cognitive behavioral therapy (cbt)-proven to help you understand, cope with, and reduce your ppd symptoms. Discover common signs of ppd, what it is, and what you can do about it. Explore your thoughts, feelings, and relationships, plus self-care practices through a variety of practical and insightful exercises in this depression workbook. This book is for those who want: - Reduced stress and anxiety- To lessen depression symptoms- Better physical and mental health- More joy and less worry- Improved self-awareness and self-esteem- More inspiration and motivation- To get back to feeling like themselvesManage anxiety and depression in less than two months with this workbook change the way you think about your depression and anxiety. This step-by-step guide introduces you to the fundamentals of cognitive-behavioral therapy (anxiety and depression), helping you find a new way to approach the concerns weighing on your mind.

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