El Metodo Mori
Takuro Mori (Autor) · Kitsune Books · Tapa Blanda
3 opiniones9,41 €
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Ir a Mis Listas" El libro incluye gráficos explicativos de cada ejercicio y además tiene código QR en cada uno (aunque está en japonés, se siguen bien los vídeos). Primero explica cómo se producen desviaciones en las piernas y luego se centra en corregir la postura. El entrenamiento se basa en 4 estiramientos básicos de calentamiento y añade un programa de 2 estiramientos más profundos para trabajar zonas, dividido en 4 semanas. Algunos apartados incluyen ejercicios extra. El método es fácil de seguir y no ocupa mucho tiempo, aunque requiere de constancia. "
" Exelente... "
" Más que unas piernas esbeltas, me parece muy oportuno para tratar de corregir la mala postura que desarrollamos a lo largo de la vida. me ha servido mucho corrigiendo dolores de las articulaciones en las rodillas. "
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