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Estrés: El Lado Bueno: Por qué el Estrés es Bueno Para ti y Cómo Puedes Volverte Bueno Para él
Kelly Mcgonigal
Reseña del libro "Estrés: El Lado Bueno: Por qué el Estrés es Bueno Para ti y Cómo Puedes Volverte Bueno Para él"
Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo Kelly McGonigal afirma lo contrario si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos y aprendemos a canalizarlo y explotarlo el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.
